35岁男离婚又失业怎么办

年逾35，突遭离婚和失业双重打击，人生路途瞬间迷茫。该何去何从，如何走出困境，燃起生活的希望？

1. 正视情绪，寻求心理支持

面对离婚和失业的双重打击，情绪波动难免。不要压抑或否认自己的感受，可以找亲友倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助。承认自己的脆弱，才能逐渐走出情绪低谷，重新出发。

2. 理清财务状况，制定收支计划

失业后，收入来源减少，财务状况可能面临较大压力。此时需要理清自己的债务和资产，制定一份收支计划，合理分配资金，控制不必要的支出。如有必要，可以考虑向银行申请减免利息或延期还款，减轻财务负担。

3. 提升技能，找寻新的职业方向

失业后，不要气馁，要积极提升自己的技能。可以利用这段时间参加培训课程或线上学习，提高自己的竞争力。可以根据自己的兴趣和特长，探索新的职业方向，寻找适合自己的发展道路。

4. 积极求职，扩大求职渠道

求职过程中，不可拘泥于固定的行业或职位。要广泛撒网，多方投递简历，参加各种招聘会。可以利用人际关系，寻求亲友或行业内人士的推荐，拓展求职渠道。

5. 寻求政府和社会福利

失业后，可以向政府相关部门申请失业保险金，补贴生活开支。一些地方政府会提供就业培训、创业扶持等福利政策，可以积极了解并申请，帮助自己度过难关。

6. 保持健康的生活方式，应对压力

失业后，情绪压力可能会很大。更要注意保持健康的生活方式。规律作息、健康饮食、适当运动，有助于缓解压力，保持身心健康。可以培养一些兴趣爱好，如阅读、运动、旅游等，充实生活，转移注意力。

7. 重拾生活信心，勇于面对未来

离婚和失业带来的挫折和挑战，固然让人痛苦。但重要的是，不要就此消沉放弃。要重拾生活信心，勇于面对未来。相信自己有能力走出困境，创造属于自己的美好生活。

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